女人最讨厌的就是痛经。当我们的月经来了，我们感到特别沮丧。气色也不好。痛经会一直伴随五六天。事实上，如果调整饮食习惯，痛经就会离我们而去。月经对女性来说尤其重要。也是女性健康的象征！很多人不重视月经，以后会有很严重的后果。所以我们来看看月经期间能不能吃银耳。

1.银耳具有“强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃益气、调节血液循环、强心强身、健脑提神”的作用。作为一种营养滋补品，适用于所有老人、体弱者、妇孺以及病后体虚者。还具有增强机体抵抗力，强身健体的作用。常用于治疗老年人慢性支气管炎等疾病，尤其适用于高血压、动脉硬化患者。

2.银耳能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏；对银耳引起的老年慢性支气管炎、肺心病有一定疗效。银耳含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失，对生长发育非常有益；富含硒等微量元素，能增强机体抗肿瘤免疫力；银耳富含天然植物胶，配合其滋阴功能，长期使用可滋润肌肤，具有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效；

3.银耳中的活性成分酸性多糖，能增强人体免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，刺激骨髓的造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。银耳中的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

银耳不仅是一种珍贵的营养滋补品，也是一种强身健体的滋补品。历代皇室贵族视银耳为“延年益寿之品”、“长生不老之药”。银耳性平，无毒。具有健脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的作用。用红枣做银耳红枣汤比较好，但是经期喝不要凉着喝，常温喝就好。

以上简单介绍了月经期间能不能吃银耳的问题。建议工作日不要做重体力劳动，多注意休息和饮食的合理搭配。按照医生的要求，配合治疗，尽快恢复健康。如果发现自己有任何疑问或症状，需要去正规医院检查，接受专业治疗。