赖光辉
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补中益气的食物有哪些
发布时间：2023-01-14
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补气的食物可以健脾胃，调理脾胃，促进脾胃对食物的吸收、消化和传输。可以分为谷类、禽类、蔬菜、水果。
常见的具有补中益气作用的谷类食物有粳米、玉米、糯米、小米、小麦、大麦、红薯等。五谷类食物味甘、性平，有健脾益气的功效。红薯还有润肠通便的功效。常见的家禽有猪肉、牛肉、鸡肉、兔肉、鸭肉、鹌鹑蛋、鹅肉、鹅蛋等。，有健胃补血的功效。鸭肉微寒，也有滋阴补血的功效。鲫鱼、带鱼、黄花鱼性味甘或温，对久病体虚的患者有很好的疗效。
蔬菜包括西红柿、萝卜、山药、生姜、扁豆等。水果包括苹果、桃子等。，都可以健脾胃。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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