冬天，很多社交活动开始了，尤其是很多白领。在平时，社交活动，同学聚会，喝酒是不可避免的。但众所周知，过量饮酒会加重肝脏负担，引发各种肝病。像肝硬化，酒精性肝炎，肝癌。其实在日常生活中，我们可以通过一些小技巧来保护肝脏。下面简单介绍一下。希望你可以用它来娱乐和聚会。

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猪肉是我们长期食用的一种肉类食品。含有丰富的蛋白质，能养心、补中、益气。栗子除了有健脾和胃的作用，对于经常熬夜的人来说，还是很不错的。选择合适的瘦肉和板栗一起煮汤，加调料食用。

2、

鸡肉也是经常吃的一种肉。鸡肉中的蛋白质含量很高。选适量鸡肉，切块。加入枸杞、板栗、生姜熬汤，再加入适量调料调味。此汤具有补益气血、调理脾胃的作用。对于经常要社交的人来说非常好。

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除了饭后喝汤。喝酒前如何护肝？其实可以先喝点水或者热汤再喝。汤最好选择鱼汤，可以稀释酒精，也有一定的解酒作用。可以吃一些水果，减少酒精对肝脏的伤害。

肝脏是我们身体的重要组成部分，所以平时保护肝脏必不可少。养成良好的习惯，早睡早起，不要熬夜。少吃辛辣油腻的食物，对肝脏也是一种保护。