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康云鹏
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知识库 高血压患者可以打棒球吗
高血压患者可以打棒球吗
发布时间：2023-01-16
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有些高血压患者建议不要打棒球。对于高血压患者来说，应该参加一些轻中度的运动，而避免一些高强度大运动量的运动。棒球是一项竞技运动，因为在打棒球的过程中需要不断地奔跑，而这项竞技运动容易引起大脑和交感神经的强烈兴奋，所以会引起血压的剧烈波动。严重者还可引起高血压并发症，可能造成严重不良后果。高血压患者建议平时选择徒步、登山、游泳、骑自行车等运动，也可以参加一些轻中度的体力劳动。


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高血压患者可以踢足球吗
高血压患者不能踢足球，因为运动量和速度不均匀，足球场大，用球速运动，所以整个运动量很大。在这个过程中，交感神经会兴奋，导致心率加快，血压升高。而且长期高血压患者，其动脉已经发生动脉粥样硬化，弹性降低，脆性增加。如果压力超过了血管本身的承受能力，就有可能引起脑出血。如果血管有斑块，大量运动会导致出汗和血浓度增加，增加中风的风险。所以高血压患者不能踢足球，中等强度的有氧运动比较适合，比如慢跑、快走、骑自行车、游泳、打太极拳、广场舞等。运动的幅度和速度相对适中，可以促进血液循环，改善血管硬化，更好地调节血压。
李晖
发布时间：2023-01-16