乳腺癌是女性朋友害怕的疾病，一定要做好预防乳腺癌的准备。因为女性在月经周期中的激素会影响乳房的大小，所以最好在每次月经后几天做一次自我检查。如果你说一个停经或者子宫切除的女性，选择每个月的固定一天做检查。

对着镜子观察自己的胸部，看看有没有之前没发现的情况，比如；乳头分泌物、乳头形态改变、皮肤外观改变等症状。

站在镜子前，双手十指交叉放在脑后，从脖子后面轻轻向前压。观察乳房的形状与上个月有何不同。然后，把手放在臀部。微微前倾，肩膀和手肘前倾，再观察一下和上个月有什么不同。淋浴时身体涂上肥皂后，抬起左臂，右手三四指并拢，从左胸外缘按压。用力平稳，手指打圈滑动，直到最里面的乳头，确保整个乳房都已经摸到，没有任何遗漏。同样的，检查乳房和腋窝之间的区域，以及腋窝本身。观察皮下是否有肿块，然后轻轻挤压乳头，看是否有分泌物。完成后，右手提起，左手检查右乳房。

走出淋浴间后，擦干身体，仰卧，重复上述检查。

以上是乳腺癌自查的内容。专家:经期女性也要每个月做一次产检。不要因为工作繁忙而忽视了乳房健康。几个简单的检查步骤可以帮助你尽早发现疾病，让你的身体不会受到疾病的影响。