经常失眠会导致内分泌失调，也可能是经常失眠造成的。但是，经常失眠并不是内分泌失调。但是内分泌失调和失眠有很多共同因素。既有外界因素，也有环境因素，房间太亮，空气太干燥都会影响你的睡眠质量。还有就是精神压力太大，太累会导致内分泌失调。保持愉快的心情，每天按时睡觉，保证八小时睡眠。

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首先，改掉你的坏习惯。睡觉的时候，不要去想一天剩下的问题等等。播放一些安静柔和的音乐有助于睡眠。还有一种情况是失眠者自己给自己施加压力，今晚又睡不着怎么办等等，所以要放松。

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其次，内分泌失调是由环境、自身的情绪、身体需要的营养、自身的生理因素造成的。如果患者环境不好，或者压力过大导致情绪低落，再加上挑食，缺乏最基本的营养，就会导致内分泌失调。

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所以患者失眠、内分泌失调的原因很可能是压力过大、饮食不规律造成的。平时多吃新鲜果蔬、高蛋白食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时，多参加各种体育运动，锻炼身体，增强体质；也要有科学的生活规律，不要熬夜，以免破坏正常的生理规律。

建议患者多运动，注意饮食平衡，多吃水果，增加免疫力。调整作息时间，让生活有规律。尽量不要熬夜，慢慢调整，保持身心愉悦，不要有太大的压力。失眠会稍微缓解。