出汗怎么了？为什么会出汗？这对健康非常不利。每个人都应该好好照顾自己的健康。这是许多人都有的症状。那么，什么会导致出汗，我们应该如何应对出汗呢？让我们一起来看看吧。

什么会导致出汗？

1.气虚不固。

自汗属于气虚，治疗上要注意补虚。中医认为，多汗多为体虚所致，现代人精神紧张、工作压力大、缺乏运动，极易气虚。而气虚体质虚弱的患者容易出汗，属于亚健康状态。如果在饮食上加以控制，可以有效预防。

2.身体虚弱

这类患者入睡后一般会出现异常，也就是我们所说的盗汗。中医认为这些症状的主要原因是虚，虚则阳盛，虚则内热，虚则殷琦。因为身体虚弱，睡觉时容易出汗。

经常出汗吃什么好？

我们了解了一些导致出汗的原因，那么，中医能有什么神奇的配方来对付出汗呢？让我们一起来看看:

1.山药薏仁桂圆粥

原料:生山药、生薏苡仁、龙眼肉、粳米。

制法:将山药处理好，捣碎，将生薏米和粳米放在一起煮成粥，然后在粥中加入生山药丝和桂圆肉，再加热煮制食材。

功效:此食疗有健脾益气，养心健脾的作用。

2.十全草炖排骨

配料:当归、大枣、川芎、熟地、白术、党参、桂枝、白芍、茯苓、甘草、黄芪、杜仲、枸杞子、少许调味盐。

制作方法:将所有药材放入锅中，加水20杯，煮至10杯左右，滤出药渣；将排骨用水冲洗干净，放入锅中，加入煎好的药汁和米酒，炖一个小时，锅内加盐。

3.党参鸡汤

材料:干党参、半只母乌鸡、干山药、沙参、干香菇、大枣、少许生姜。

制作方法:将乌鸡血沫放入沸水中焯一下，加入所有配料，煮两个小时。

功效:益气固表，补中和胃，有一定的敛汗作用。

生理性出汗怎么办？

1.这种情况主要是给孩子正确穿衣，根据季节的变化及时更换衣服。夏天睡觉时，不要给孩子盖太多或太厚。试着给你的宝宝扇风降温。

2.饮食方面，避免让宝宝吃辛辣刺激的食物。吃这种食物会让宝宝出汗。一般饮食恢复清淡，就不会再出汗了。

3.避免让宝宝做过于剧烈的运动。宝宝运动量过大会导致出汗过多，也容易出汗。消除了多汗的原因后，多汗的现象也就消失了。而且这类孩子一般身体都很好，没有其他疾病。

病理性盗汗多见于佝偻病，主要发生在3岁以下的儿童，主要表现为半夜出汗，是血钙低引起的。肺结核患儿盗汗表现为整夜出汗。同时出现低烧、消瘦、消瘦、食欲不振、情绪变化等症状。

儿童病理性盗汗应根据病因进行治疗。如果盗汗是缺钙引起的，要适当补充钙和维生素D。肺结核引起的盗汗应进行抗结核治疗。

另外，有的宝宝感冒后会有出汗的情况。父母应该怎么做？

其实对于孩子来说，预防是治疗感冒最好的方法。但是，在孩子感冒出汗的情况下，除了药物治疗，食疗对家长来说也很重要。在这里，我给各位家长，尤其是妈妈们推荐一道治疗出汗的菜:泥鳅汤。泥鳅本身可以补气虚，暖脾胃，止汗。适用于体弱、脾胃虚寒、营养不良、体虚盗汗的宝宝。有利于生长发育。宝宝吃泥鳅，每周喝汤2到3次。孩子的日常锻炼也是不可或缺的。孩子们应该经常参加户外运动，增强体质，提高适应能力。当他们的体质增强时，出汗就会停止。

如果孩子出汗，家长还是需要多加注意。及时照顾孩子的健康还是很重要的。盗汗后，孩子要用毛巾擦干皮肤，勤换衣服，勤洗澡。孩子们应该经常参加户外锻炼，增强体质，提高适应能力。如果他们的体质增强，盗汗就会停止。