迟骋
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花生养胃还是伤胃
发布时间：2023-01-23
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适量吃花生可以养胃，但不宜过量食用。
花生是一种营养丰富的坚果，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等。适量吃花生可以补充身体的营养，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，改善消化功能，有利于肠胃的保养。其次，它含有丰富的磷脂，具有乳化和润滑的作用，有利于保护胃黏膜，可以起到养胃的作用。此外，花生中含有花生四烯酸和脂肪，可以中和胃酸，减少胃酸的分泌，缓解胃酸过多的患者。所以可以看出，适量食用花生有利于肠胃的保养。
花生不宜过量食用，因为花生的脂肪和蛋白质含量较高，过量食用容易导致腹胀、消化不良等症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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