李晖
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骨质疏松能锻炼吗
发布时间：2023-01-28
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骨质疏松症经常发生在老年男性和绝经后女性。因为都属于老年人，所以要量力而行，不要过度，会有腰疼。应注意脊柱两侧的放射性疼痛。建议挂个骨科测骨密度，看看有没有骨质疏松。
如果测得的骨密度为负2.5，就需要服用钙和维生素D，它们可以抑制骨吸收，促进骨形成。所以，不建议腿脚不好的老人运动。外出时，尽量乘坐轮椅或帮助，避免摔倒造成骨折。
如果身体状况良好，建议适当进行散步、慢跑、游泳、骑自行车、放松广场舞、太极等运动，并建议适度避免疲劳。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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