我平时痛经，几乎每次来月经都会肚子疼。但是每次月经都是正常的，一般是28天左右，四天就完全干净了。每次都是痛经让我很难受，害怕来月经的日子。以前一直吃止痛药，后来听说一直吃止痛药没什么好处。我现在不吃饭，有时候只是忍着，但是真的太难受了。去医院检查了一下，没什么问题。怎么才能缓解痛经？

1、

痛经是妇科常见病。痛经包括原发性痛经和继发性痛经。如果体检没有其他妇科疾病，就是原发性疼痛，没有办法治疗。但是对身体没有任何影响。平时要多注意保暖。

2、

痛经的时候可以喝生姜红糖水，有散寒保暖的作用。热水袋也可以用于腹部热敷，也可以起到缓解疼痛的作用。轻度痛经，如果不影响正常生活工作，问题不大，可以放心。

3、

如果痛经严重，可以服用适当的口服镇痛药物来缓解。但最好不要频繁使用，以免产生副作用。可以看中医，可以用来调理，治疗效果也是有的。平时避免感冒，尤其注意腹部保暖。

不要吃冷食，比如冷饮、凉菜等。尤其是经期，保暖最重要。不要穿太薄或太短的衣服，保持轻松的心情。