卵巢是女性非常重要的器官。临床上狭义的卵巢保养，是指目前美容院将药物按摩在肚子上，使药物从皮下毛细血管渗透到卵巢内。广义的卵巢保养是指女性要保持卵巢与卵巢的周期性变化相适应，从而改善卵巢的功能，增加卵巢储备能力。那么日常生活中保养卵巢需要注意什么呢？我们一起来看看这个问题吧！

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坚持卵巢护理，注意各种生活细节。比如女性朋友一旦进入更年期，个人身体素质可能会下降。所以她年轻的时候应该长期进行适当的体育锻炼，平时注意经期的防寒保暖。

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女性也要注意个人饮食，平时最好均衡的吸收一些营养。建议女性朋友平时可以坚持喝牛奶，适当摄入鱼虾等食物，增强体质。还要注意，任何卵巢疾病都要及时治愈。

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平时一定要注意适当休息。良好的睡眠对女性来说非常重要，可以保持新陈代谢和内分泌的稳定。在日常生活中，也要注意戒烟戒酒。特别注意减少家庭在公共场所的被动吸烟，避免更年期提前对女性健康的危害。

注意塑身内衣的压迫，可能导致卵巢发育受限，损伤女性卵巢。尤其是一些年轻女孩会长期穿紧身衣，对个人健康也有影响。