蜂蜜是我们经常吃的一种健康饮食。蜂蜜营养价值极其丰富，含糖量多，味道好。所以很多人喜欢吃蜂蜜，但是喝蜂蜜水上火有用吗？

蜂蜜有清热去火的作用。原因是大部分蜂蜜性平凉。吃法得当，蜂蜜可以降火，吃蜂蜜上火的人和蜂蜜关系不大，只是吃法不对。

上火喝蜂蜜水的正确方法。

大家经常用热水喝蜂蜜水，喝的时候还是有点烫。这种喝蜂蜜水的方法会引起上火，尤其是热体质的人。其实蜂蜜中的很多成分并不耐高温，反而在低温下更有营养，更容易吸收。冲泡蜂蜜水的温度不要超过60度。40度的温水最好，既能溶解蜂蜜，又不损失蜂蜜的营养成分，降火的蜂蜜。

喝蜂蜜水容易上火怎么办？

蜂蜜有清热去火的功效，但有些人喝了蜂蜜后会上火而不是去火。事实上，它是由以下原因造成的:

1.烧水酿蜂蜜水

如果用凉开水冲泡蜂蜜水，是凉的，可以去火；如果用开水冲泡，是热的，连续喝下去会上火。还会破坏蜂蜜的营养成分。

2.蜂蜜选择不当

如果选择枣花蜜、荔枝蜜、桂圆花蜜等。，有点热，长期喝这些花蜜容易上火。

如槐花蜜、枇杷蜜、菊花蜜、冬蜜、百花蜜，性凉，有清热的功效。

3.个人身体原因

喝蜂蜜水上火也和自己的体质有一定的关系。比如阴虚内热的人，蜂蜜喝多了会上火。