经常坐在电脑室的朋友会有一种感觉，时间长了脖子会不舒服。其实这是颈椎不适的表现之一。要缓解这种不适，我们可以选择很多方法。艾灸和按摩是最常见的。如果你想知道颈椎最好的方法是什么，不妨看看下面的内容。

颈椎是从我们的脖子到肩膀的直接部分。这个部位有七块骨头，每块骨头之间都有很多神经和血管。如果我们经常保持同一个姿势，或者使用不良的坐姿和站姿，都会影响颈椎。如果不及时缓解，很容易导致颈椎病。对于女性来说，很多人喜欢用艾灸来调理身体。有人想知道颈椎艾灸是否有益？其实颈椎艾灸是很有好处的。可以激活颈椎周围的气血，解决长姿势导致的气血不通问题。同时因为热敷的作用，对颈椎的肌肉缓解也很有帮助。有条件的话可以用艾灸来调理颈椎的不适。

喜欢按摩的朋友，颈椎可以按摩吗？如果你长时间处于一个姿势，那么就有可能用按摩来调节解决问题，因为长时间同一姿势很可能造成颈椎周围肌肉僵硬。这时候按摩可以使其放松，从而更好的保护颈椎的骨骼。但需要注意的是，颈椎的位置是人体最重要的骨骼和关节，也是最脆弱的骨骼和关节。在选择按摩机构的时候，一定要注意选择正规的地方，要知道一不小心按摩过度，极有可能造成瘫痪。

相对来说，按摩对颈椎来说比艾灸更舒服，按摩的风险也更高。如果不认识按摩师傅，一定要小心。如果认识按摩高手，选择按摩来调节颈椎不适是一个非常好的方法。按摩的时候也可以涂一点精油，帮助颈椎周围的血液循环。