在生活中，即使是年轻人也会害怕面瘫，这是一个非常危险的信号。如果年轻人得了面瘫，那会是很大的打击。面瘫的发病会极大的影响患者的生活，所以要减少面瘫带来的危害。还有我们应该多吃什么？

面瘫患者需要多吃一些有利于面部肌肉健康的食物。生活中，钙和维生素B族元素是肌肉和神经生长代谢的重要营养物质，有助于面瘫的恢复。因为面神经疾病患者主要是面部神经传导障碍导致的肌肉麻痹，所以补钙非常重要。排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜、乳制品等都富含钙。维生素B元素对面神经疾病也有帮助，如B1、B12等。以下食物富含维生素B:香菜、番茄、冬瓜、黄瓜、木瓜、苹果、菠萝、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。维生素B可以帮助神经递质的合成，所以要适当补充。

对于面瘫患者来说，采取有效的饮食补救措施促进受损面部肌肉的恢复也很重要。菠萝奶汁炖排骨是一种经常使用的饮食偏方。做法:先将排骨用鲜奶浸泡一个小时，然后用炒锅将排骨炒熟，注意不要太老，再加入调料和汤汁，中火煨30分钟。出锅前五分钟放入菠萝。用排骨和牛奶是因为它们富含钙，菠萝含有大量的维生素b，此外，排骨中还含有镁，镁对钙和钾的代谢以及神经系统的正常运转有重要作用。

饮食一直是疾病发病过程中的重要因素，一定要重视。日常生活中，如何更好的治疗面瘫是大家特别关心的问题。如果患者能够积极坚持以上面瘫的饮食方法，可以有效促进治疗进程，对缓解面瘫的危害尤为有益。