荣春红
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得了睡眠障碍症怎么办？
发布时间：2023-01-22
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不然我入睡困难，失眠多梦，多难受啊。睡眠障碍怎么办？睡不着，睡不着，导致睡眠不足。入睡困难，睡眠深度不足，睡眠时间短，早醒，睡眠时间不足，睡眠质量差。给我带来了很大的痛苦和心理负担，也用过很多失眠药，对身体造成了很大的伤害。
入睡问题伴随着失眠多梦。可以口服调节睡眠的药物，如每晚一粒右佐匹克隆，多喝小麦红枣茶，多吃莲菜、绿豆粥、冬瓜汤等。不要经常接触放射性物质。睡前可以跑步，有利于提高生活质量。少吃辣烧烤，避免熬夜，不要生活在嘈杂的环境中。失眠真的很难，很难过。长期睡眠不足会影响身体健康，导致思维受损。你失眠多久了？家里的大致情况，工作情况，人际关系，身体状况。一方面，问题会影响睡眠。建议你先找出失眠的原因，然后针对性的治疗，而不是简单的应用药物治疗。失眠的原因有很多，包括身体疾病，精神疾病等。建议你先去医院检查身体疾病。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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