现在越来越多的年轻人，白天一整天都在电脑前工作，晚上还要躺在床上看一会儿手机。第二天早上醒来，总觉得脖子不舒服，腰疼。有时候起来会发现脖子动不了，动一下就疼，但是分不清是落枕还是颈椎病。虽然他们看起来有一些相似之处，但实际上有很大的不同。

落枕和颈椎病虽然都可以引起颈部疼痛，但疼痛的程度不同。如果是颈椎病，那么疼痛发生在颈椎两侧，有时是单侧疼痛，有时是双侧同时疼痛。但是痛苦的程度会不一样。颈椎病也会引起背部和肩部疼痛。如果低头，这种疼痛会加剧。

但是落枕主要是睡觉时姿势问题造成的，还有一个是晚上睡觉不关窗着凉，还有一个是晚上睡觉枕头太高也会导致落枕。老年人主要导致颈部不能转动或转动时感到疼痛，一般没有背痛。

如何预防落枕的发生，首先要选择一个合适的枕头。还有，睡觉的时候一定要采取正确的姿势，不要抱头或者把头歪向一边。这样容易使颈部疲劳，导致落枕。还有，睡觉的时候一定要关窗，不要贪凉。此外，我们应该经常做一些适当的颈部运动。

颈椎病主要是坐姿不正确和久坐造成的，这些都是颈椎病的主要原因。然后，要有意识地纠正坐姿，不要久坐，然后起来运动，做一些颈部运动。这些方法可以有效的预防颈椎病的发生，或者先缓解颈椎病的疼痛。

现在越来越多的人，越来越多的年轻人会患上颈椎病，因为这和我们现在的工作性质是分不开的。白天总是坐很久才开始工作，晚上回家就不休息了。长时间坐着打游戏会导致颈椎病。所以平时要有意识的保护好自己的颈椎，适当的休息。