日常生活中经常会出现胀气，导致吃不下东西。严重者甚至会出现胀气，并伴有疼痛，影响生活。那么是什么原因导致胀气呢？饮食不当是主要原因。一些容易发酵的食物会直接导致胀气。本文将详细介绍胀气和老放屁是怎么发生的，帮你了解这种症状的成因。

胀气总是放屁怎么办？

作为我们日常生理活动所必需的能量，我们主要是通过食物来获取的，所以在这个转化和吸收的过程中，我们不能忽视消化系统的作用。其实在社会节奏逐渐加快的今天，很多人都会出现腹部不适的情况，往往是因为工作的原因，所以胀气是很常见的情况。那么你知道胀气和老放屁是怎么回事吗？

1.精神压力过大:精神压力是无形中存在的，我们可能会因为这样或那样的原因出现这种情况。那么这样的情况会干扰我们的中枢神经系统，导致胀气。

2.不良饮食习惯:大吃大喝或吃得太快会导致我们大脑发出的信号传到胃部时出现异常情况。我们需要及时纠正这些习惯。

3、大量吞气:这就是俗称的“喝凉风”。大量的空气涌入我们的胃里，没有办法快速缓解。而且没有办法快速提高胃肠肌肉的扩张能力，所以出现了胀气。

4.吃很多容易发酵的食物:比如豆类的摄入。这些食物进入胃后，会经历消化酶的作用，出现异常膨胀，引起胃胀气。

以上是对胀气和老放屁怎么回事的分析。希望你能结合这些情况进行详细的分析，尽快找出原因，然后有针对性的采取措施进行缓解，避免再次经历尴尬的情况，做好防范。