很多得过胆结石的人都知道那种痛苦和烦恼。现实生活中，有几个朋友患有胆结石，每次疼痛难忍。会选择去医院碎石。那么应该如何预防胆结石呢？

1、

在饮食上，要定期定量，合理摄入营养。现在的人越来越注重营养，会吃高营养的食物，但是会容易过量，造成营养过剩和结石。有规律的饮食可以使胆囊有规律地工作，有序地储存和排出胆汁。

2、

平时可以做合理的运动。有句话说:生命在于运动。运动可以改善你的身体机能，促进器官的工作，消耗多余的脂肪和热量，避免营养物质在体内堆积。

3、

注意个人卫生习惯，预防蛔虫感染引起的胆结石。所以要勤洗手，饭前饭后对比，吃水果蔬菜时，注意饭前清洗。

平时要注意避免蛋白质，因为蛋白质少了可能会导致胆结石，可以吃一些鸡蛋、鱼、豆类等。