对于大多数女性来说，在经期一定要特别注意保护自己，因为月经从另一方面也可以告诉我们身体的健康状况，但是闭经在女性中是非常普遍的现象。很多女性会因为各种原因出现闭经。闭经是女性到了一定年龄出现的症状，让很多女性感到很困扰。事实上，他们可以通过饮食来改善闭经，所以他们需要非常注意自己的饮食。

1、

用鳖甲炖白鸽，准备适量的鳖甲、白鸽、米酒。将龟壳打碎，放入干净的鸽子肚中，加水和米酒，放入砂锅中隔水炖。该食疗具有补肾益气、散结通经的功效，适用于体虚引起的闭经。

2、

核桃糖，准备适量的黑木耳、核桃仁和红糖及黄酒，将黑木耳和核桃磨成粉，加入红糖，拌匀，密封在瓷缸中。每天吃一些，直到月经来。具有滋补肝肾、补益气血的功效，对子宫发育不良引起的闭经有效。

3、

将猪爪和葵花秆翻炒，准备适量猪爪和葵花秆，先将猪爪洗净，刮去污垢，放入砂锅内，用小火炖至熟透，加入葵花秆，熬成浓汁，去渣喝汤。具有活血、行气、化瘀的功效，适用于血瘀型闭经。

另外，性生活一定要适度。正常的性生活是一周两次。如果性生活过度，会损伤肝肾，逐渐形成闭经。除此之外，避孕也要做好，避免流产。没有计划生育的未婚妇女或已婚妇女必须采取安全的避孕措施，防止意外怀孕。