防晒是很多人夏天必备的功课。防晒的目的是防止她们的皮肤被晒黑，从而影响美观。不过，骨科专家指出，过度防晒和缺乏户外运动，会为日后骨质疏松埋下很深的隐患。防晒会导致骨质疏松。这是真的吗？为此，边肖将向你详细解释这个问题。

众所周知，骨质疏松症的发生是因为人体吸收钙的能力减弱，大量的钙流失，导致骨小梁毛孔变大，骨骼变脆，人体稍有动作就可能导致骨折。预防骨质疏松，唯一的办法就是补钙。钙是人体重要的常量元素。人体的骨骼和牙齿需要大量的钙，但单纯的补钙制剂是无法被人体吸收的，需要一种重要的物质——维生素D。维生素D被称为人体钙的搬运工。没有维生素D的参与，补钙制剂是徒劳的。

维生素D其实人体并不缺乏，只是可以在人体自身合成。但是人体自身合成维生素D需要一定的条件。人体内维生素D的合成需要紫外线的参与。所以，适当的晒晒太阳，可以促进身体自身合成维生素D，就像我刚才说的，如果你有意识的防晒，很可能会导致身体缺乏维生素D，影响身体对钙的吸收。时间长了会出现骨质疏松也就不足为奇了。

综上所述，防晒会导致骨质疏松，不是危言耸听。确实有一定道理。建议人们不要盲目防晒，适当接受阳光照射是必要的，尤其是人体进入老年后，骨质疏松的概率会更高。所以为了避免骨质疏松，要注意适当的晒晒太阳，对自己有益无害。