近年来，随着社会生活的逐渐加快，人们的保健意识逐渐加强，越来越多的朋友加入到运动过程中，导致一些患者出现运动损伤，如髌骨骨折，限制了他们的身体活动，严重影响了他们的工作和生活，需要及时就医。那么髌骨骨折后如何快速恢复呢？有四种方法可以有效地帮助髌骨骨折的康复。

第一，髌骨治疗。当发现髌骨骨折时，一定要去正规医院进行详细的检查，并根据检查结果制定详细的治疗方案，以免耽误疾病的最佳治疗时间。

第二，做好术后护理。髌骨骨折后，患者通常需要手术。手术过程中，会用石膏来固定患处。在此期间，家属一定要注意患处的情况，因为如果绷带绷得太紧，会导致患处血液循环不畅，不利于疾病的早日康复。而且如果肿胀部分太严重，需要及时服用一些止痛药物。

第三，饮食护理。髌骨骨折期间，病人身体虚弱。想要快速恢复，需要加强营养，有利于髌骨损伤尽快恢复。在日常生活中，也可以多补钙，多吃动物肝脏和奶制品，吃清淡的食物，不吃辛辣刺激性食物，禁止吸烟饮酒。

四。康复护理。一般术后15天拆线。此时患者可以在医生的指导下进行功能锻炼。需要遵循循序渐进的过程，逐步增加锻炼时间。在活动过程中，要特别注意避免过度运动，以免加重病情。

髌骨骨折期间，一定要注意饮食清淡，避免吃海鲜等发制品，保证充足的睡眠。患者也要保持舒适的心情，坚持康复训练。即使出院后，也要定期去医院复查，了解病情的恢复情况。日常生活中注意安全，以免疾病复发。