骨质疏松随着年龄的增长而出现。临床上很多女性绝经后也会出现骨质疏松，需要很好的护理和预防，才能提高一个人的生活质量。对于骨质疏松症，可以用不同的方法治疗，但也需要坚持，因为骨质疏松症出现后还有很多并发症。

运动:骨质疏松的预防当然需要休息，但是一定的运动量还是需要的。在日常生活中，骨质疏松症患者最好做一些运动，提高身体素质，避免活动能力下降。最好的运动是做无氧运动，比如瑜伽或者慢走，还有一些广场舞。骨质疏松症的运动治疗需要循序渐进地进行，以促进其健康。

饮食方面:对于骨质疏松症患者来说，日常生活中需要吃一些含有蛋白质的饮食，此外还有含钙和维生素的饮食，这样可以更好的滋养身体，提供身体消耗所需的能量，在日常生活中保持健康的生活习惯，及时做好生活护理，促进饮食对骨质疏松症的治疗。

药物治疗:如果骨质疏松症患者病情严重，就需要药物治疗。其实药物治疗也是骨质疏松治疗的关键和核心。钙、维生素D、骨吸收抑制剂是治疗疾病的主要药物，让钙更好的被吸收，补充身体所需的钙，达到治疗疾病的目的。

以上专家对骨质疏松的预防知识进行了简单的总结。其实为了减轻自己的痛苦，更好的预防骨质疏松，我们最好在日常生活中了解一下这种疾病，及时控制，减轻患者的痛苦。此外，我们需要做好预防工作，减少疾病的发病率。