滑膜炎是骨科疾病之一，其发病部位主要是膝关节。一旦被滑膜炎侵袭，就会失去劳动力，对身体的伤害还是很大的，所以大家都想远离。那么，滑膜炎有哪些预防措施呢？下面让边肖给大家简单解释一下:

滑膜炎的预防措施有哪些？

1.许多舞蹈演员、运动员等。容易得滑膜炎。那是因为他们需要不断地使用自己的膝关节，而膝关节的过度活动会使膝关节过度劳累，从而引发滑膜炎。所以像这样的人一定不要过度劳累膝关节，要学会休息，不要剧烈运动，保护好自己的膝关节。

2.日常生活中如果不保暖，膝关节会受到刺激。这样做还会引起滑膜炎，一定要做好防寒保暖措施。夏天一定要用好空调，温度不适合太低。另外，晚上睡觉要避免冷刺激膝关节。冬天多穿护膝和裤子可以预防滑膜炎。

3.大家要注意给自己多补充营养，尤其是中老年人要摄入适量的蛋白质、维生素等。，可以避免骨组织老化和膝关节退行性变，从而避免滑膜炎的发生。另外，换姿势的时候一定要温柔，不要操之过急。

专家提醒:如果感觉膝关节不舒服，应尽早去医院检查治疗，以免滑膜炎疾病找上门而不自知。如果有滑膜炎，还在急性期，要多注意休息，抬高患肢，卧床进行膝关节功能锻炼。