荣春红
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晚上喝牛奶长胖吗
发布时间：2023-01-16
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晚上喝牛奶容易导致身体发胖，但是少量喝牛奶也没关系。如果饮酒过多，体脂过多，活动过少，就容易导致脂肪堆积，体重增加。
建议最好饮食清淡，晚上少喝牛奶，主要是多吃清淡的蔬菜水果，同时适当运动，避免体重增加。
一般可以在早餐后喝点牛奶，或者下午4点左右喝点牛奶，有利于营养的吸收。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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