刘爱华
3586
所有文章
3
查看次数
1
昨日次数
有氧运动能减肥吗
发布时间：2023-01-16
浏览：27
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
有氧运动有利于减肥。适当的有氧运动可以有效消耗身体的热量，促进脂肪的燃烧。平时增加有氧运动的时间，可以有效促进减肥。
在做有氧运动的时候，也要做好饮食调理，即控制饮食总量和饮食总热量。只有饮食和运动搭配得当，才能实现健康减肥。常见的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车、爬楼梯等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
