对于肩周炎来说，如果患者处于疾病早期，身体的不适并不会给生活带来太大的困扰。在此期间，如果患者能在家中进行一些理疗，可以有效缓解身体不适。那么，肩周炎的家庭理疗方法是什么呢？

这里介绍两种治疗肩周炎的物理疗法——光疗和水疗:

1.光疗:医院常用CO2激光、He-Ne激光、氮分子激光；在家里，可以用红外灯或白炽灯照射肩部不适。照射距离可根据光线的强弱进行调节，一般距离为30-60cm，患者有舒适的热感觉。照射时间通常为15-30分钟。

2、水疗:长时间洗温水澡可降低肌肉紧张度，缓解疼痛和痉挛；静水压力可以改善血液和淋巴的回流；浮力更适合运动功能障碍的运动。洗澡时可以慢慢进行肩臂外展、内收、内旋等功能性活动。水疗的温度应该在37-42℃之间。每次浸泡20-30分钟，每日一次，10次为一疗程。如果将中药液加入水中。自然效果更好。可选用祛风散寒、活血止痛的药物，如荆芥、防风、透骨草、赤芍、当归、威灵仙等。具体操作是:取药加水煎煮，然后将煎液加入热水中，浸泡即可。也是一天洗一次澡，10次为一个疗程。

肩周炎疼痛剧烈时，可用三角巾悬吊患侧前臂，使患侧肩关节自然下垂，肘关节屈曲，腕关节处于自然位置，以限制患侧上肢的活动，疼痛减轻后可提起三角巾。

对于肩周炎患者来说，由于肩关节受损，会给生活带来很大的困扰。如果能在肩周炎早期选择有效的治疗或护理方法，减少这种疾病对身体的伤害，就能更好的享受健康美好的生活。