王新霞
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维生素c的食物
发布时间：2023-01-16
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维生素C较多的食物主要在新鲜蔬菜和水果中。蔬菜如辣椒、菊花、苦瓜、豆类、菠菜、土豆、韭菜等。酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、刺梨等水果富含维生素c。
平时可以适当多吃蔬菜水果，会避免维生素C缺乏。如果发生维生素C缺乏，容易导致坏血病，免疫力低下。
必要时可以加一些维生素C片治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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