爱美之心人皆有之，我们自己也一直在不断修复外界刺激对皮肤造成的刺激和损伤。然而，随着年龄的增长，这种自我修复的过程开始变得越来越慢。如果我得不到皮肤细胞，弹性和抗断裂的蛋白纤维胶原蛋白会越来越少，结缔组织失去弹性，储水功能受到影响，开始衰退。所以我们的皮肤会变得更干更松，但这些都是优质的。

为什么更年期皮肤问题很多？

女性更年期也叫更年期。大多数女性的更年期发生在4 5岁到50岁之间，这个过程通常持续2到2年。在更年期，女性的雌激素水平普遍下降，皮脂腺分泌的皮脂水平也大大下降。

皮脂的减少对皮肤的保湿无疑是一个很大的打击，皮肤会变得更加干燥粗糙。因为皮肤不能保持天然的水分，分泌更多的油脂，细纹和皱纹会越来越明显。

女性进入更年期后，皮肤组织随着雌激素的减少而衰退。最麻烦的是，女性进入更年期后，皮肤的颗粒层可能会萎缩甚至消失。棘突的大小也会发生变化，存活时间会相应缩短，表皮细胞核分裂增多，黑色素也会增多，使老年女性的皮肤暗沉。

更年期出现皮肤问题。

进入更年期后，人体内的内分泌平衡被打乱，身体容易出现各种小病。皮肤科专家建议，更年期的人要特别注意皮肤护理，不要给更年期皮肤病可乘之机。专家指出，更年期常见的皮肤病有:痤疮、瘙痒、老年性雀斑、老年性白斑、老年性血管瘤、老年性疣、更年期角化病。

瘙痒是内分泌引起的，皮肤的油脂逐渐减少，皮肤干燥。

雀斑也可能与长期在阳光下或露天工作有关。

皮肤白斑是由于皮肤中的多巴胺能黑素细胞减少而引起的。

老年性疣往往有家族史，但对身体没有影响，不恶变可以永远存在。

中年女性容易发生更年期角化病。对于闭经，女性的手掌、脚底、脚后跟会出现斑片状的角化过度，尤其是受压部位。这些部位的皮肤厚而皲裂，有时继发于细菌感染。

中年女性长痘多为外源性痤疮，主要与经常使用各种化妆品、洗面奶、香皂等洗涤剂有关。此外，强烈的紫外线照射也使皮脂腺的开口角化增生。还有就是使用雌激素拮抗剂预防乳腺癌术后复发；内分泌机制紊乱等

更年期皮肤护理要点

1.在更年期，根据各自的能力，进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、气功等。，他们还可以进行面部按摩，以促进血液循环，使他们的脸色红润。

2.平时要适当选择一些化妆品来补充皮肤的营养和水分。

3.充足的睡眠和和谐的夫妻生活也是更年期护肤不可忽视的一个方面。

更年期皮肤应该怎么调理？

首先，精神康复。保持良好的心情对人的健康和护肤有着重要的作用。情绪稳定不仅影响神经-体液-内分泌系统，还影响整个皮肤的营养代谢。所以在更年期，要注意修心养性，舒适安静。

然后注意科学饮食。随着年龄的增长，我们的肠胃功能逐渐减弱。消化功能没有以前好了，所以要更科学的搭配我的饮食，保证营养均衡，少吃高脂肪高蛋白肉类酸性食物。新鲜蔬菜、水果等天然碱性食物都可以吃。除此之外，我们还可以吃一些粗粮、豆类等来补充我们所需要的维生素之类的，保持皮肤的光泽和湿润，给我们一个美丽干净的脸。