何峰
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感冒运动出汗好吗
发布时间：2023-01-18
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不建议通过运动出汗来治疗感冒。感冒本身就是一种消耗性疾病，我们的身体会出现疲劳、虚弱、头痛、肌肉酸痛、喉咙痛、咳嗽等症状。，会伴随着体质下降。如果这个时候再运动，会加速身体能量不足。同时，感冒时可能会伴有发烧等脱水现象。如果通过出汗来缓解感冒，可能会进一步加重脱水症状，导致体液和电解质紊乱，甚至诱发心肌炎等不良反应。
所以感冒的时候其实应该多休息，而不是通过运动、出汗来缓解感冒或者退烧。因此，感冒时可以多喝白开水、温开水，或者一些流质食物，如稀粥等，补充体内水分，带走多余的热量，以起到适当的退热作用。通过运动和大量出汗来带走身体多余的热量不是办法。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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