侯杰
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高血压适宜吃什么
发布时间：2023-01-16
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高血压患者饮食总的原则是低盐低脂饮食，补充钾盐，多吃粗纤维食物。根据这个原则，高血压患者每天都应该吃新鲜的蔬菜和水果。蔬菜方面，可以吃一些芹菜、胡萝卜、冬瓜、木耳、菠菜、菜花、青菜、豆类等。水果方面，可以吃一些苹果、猕猴桃、西瓜、梨、香蕉、葡萄等。多吃含优质蛋白质的饮食，如鱼、鸡、瘦肉、牛奶、鸡蛋等。要减少食用盐，少吃高钠盐制品，减少脂肪摄入，少吃或不吃脂肪、猪油、动物内脏。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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