许多女性在分娩后，往往在产后第3天出现不同程度的失眠、焦虑或心理烦躁，不由自主的悲伤流泪，委屈难忍等。这些都是产后抑郁症的早期症状。此时，如果及时进行心理干预，那么患者就不会出现严重的产后抑郁症。那么产后抑郁症是怎么诊断的呢？患上产后抑郁症后，患者的心理非常痛苦。

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产后抑郁症的诊断可以通过产后抑郁症的症状、心理评估等来做出。如果患者有不自主流泪，莫名其妙生气，或者对宝宝不理不睬，就要考虑产后抑郁症了。

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产后抑郁症的饮食调节也很重要。女性朋友生完孩子后，日常生活中的饮食也对缓解产后抑郁起到了非常好的作用。经常吃刺激性食物、辛辣食物等。都是不利于产后抑郁的食物。

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患者可以通过自我暗示来调整自己的心态。女性在分娩前后的心态是不一样的。这个时候，学会调整自己的心理是非常重要的。生完孩子不要给自己太大的心理压力，等等。

在对患者进行治疗的过程中，需要注意的是，多吃一些安神养身的食物对于缓解和预防产后抑郁症是非常重要的。当患者的情绪平复下来，身体会恢复得更快。