脱发是头发离开毛囊的现象。在高科技日益发达的现代社会，脱发问题越来越严重，脱发的原因有很多，如长期高压工作、内分泌失调、营养缺乏等。那么，脱发的预防当然要从病因入手。在脱发治疗过程中，应避免盲目治疗、滥用生发药物、无法坚持治疗等。

避免脱发的方法有:

1.营养补充法:日常生活中要注意蛋白质、碘、各种重要维生素(维生素A、B、C、D、E、K、F)和铁等微量元素的摄入，富含这些营养素的食物有黑豆、黑芝麻、核桃等。研究表明，多吃黑豆、黑芝麻、核桃，可以改善发质，是让白发变成黑发的最佳食物。患者可以多吃。此外，蛋白质是人体所需的重要营养素，蛋白质的摄入对保持头发健康至关重要。

2.远离污染源:细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等一些感染是头发疾病的致病因素之一。所以，预防脱发，要从远离污染源做起。生活中要注意头皮的清洁，可以有效抵御细菌的入侵。

男性人群是脱发的高发区，也是最常见的现象，一般发生在30岁及以上的中年男性。在治疗过程中，大多数患者容易犯以下四个错误:

第一，对脱发的严重性没有正确的认识。因为男性脱发比较常见，所以有些患者并不把脱发当成一种病。但医院相关研究表明，男性型脱发(秃顶)其实并不是一种生理现象，而是由于头皮双氢睾酮异常增加所致。

第二，半途而废。脱发是一个长期的治疗，至少需要半年的时间才能有明显的效果。临床上，脱发治疗的最佳效果是在不间断治疗1-2年后，导致部分患者难以坚持。

第三，盲目治疗。在这个日益发达的信息时代，一些脱发患者会被江湖广告夸大的疗程短、效果高所蒙蔽，去盲目治疗，导致错过了自己病情的最佳治疗时机，从而延误病情。

第四，担心药物对性功能的影响。有些患者对治疗脱发的药物有错误的认识，认为会影响性功能。其实遵医嘱吃药是很安全的。

综上所述，正常脱发的数量并不太明显，而病理性脱发则需要正确面对和治疗。在日常生活中，做好预防是非常必要的，比如远离污染源，保持乐观的心态，积极面对生活；在治疗方面，正确对待疾病，选择正确的治疗方法，对于疾病的康复是不可忽视的。