产后抑郁症能自愈吗？产后抑郁症在生活中也叫产后抑郁症。产后抑郁症往往是女性朋友在生完宝宝后无法接受生活的忙碌和角色的突然转变而产生的抑郁情绪，主要表现为紧张、焦虑、易怒等症状。症状严重的时候会出现伤害自己和宝宝的事情。当产后抑郁症出现时，一定要引起重视。产后抑郁症能自愈吗？答案肯定是相对的。都是心态决定的。良好的心态可以让这个心理疾病好起来，否则结果会适得其反。

1、

产后抑郁症是一种可以自我治疗治愈的疾病。我们可以选择音乐疗法，这是产后抑郁症的首选。当我们住在中国科学院时，我们经常听一些舒缓的音乐，这些音乐可以让我们感到快乐。心情不好的时候也可以听听，放松心情。

2、

产后抑郁症的朋友经常晒晒太阳，运动运动也很重要。没事的时候，多出去走走，多看看太阳，心情会有所改变。平时也可以练习瑜伽放松身体，这样心情自然会变好。

3、

对于产后抑郁症患者，我们也可以进行心理治疗，家人朋友也可以采用说服、鼓励、安慰、支持、理解等方法，可以有效消除患者的不良情绪，尤其是作为丈夫。这段时间要多给产妇朋友陪伴。

对于产后抑郁症患者，在生活中还是要保持良好的饮食和生活习惯，饮食上要做到荤素搭配。同时，每天努力改变自己的心态，让自己变得乐观开朗。