经期不适是困扰很多女性的问题。比如，月经来的第一天，很多女性总会觉得腰和腹股沟酸痛。那么月经第一天腰疼的要命怎么办？接下来，边肖将向您介绍这一内容。感兴趣的朋友过来看看。

月经第一天，腰酸怎么办？

妇科专家介绍，月经前3天可能会出现腹胀、腰酸、怕冷等不适。中医认为，平时的抑郁或烦躁、经期受凉、暴食寒凉食物、经期保养不慎、感受湿热之邪，都可能导致痛经。建议容易出现这些情况的女性朋友，平时注意调整生活习惯，平时注意保持腰腹部的保暖，看看能不能缓解症状。如果注意生活饮食，症状仍未缓解，建议通过中医辨证就医。

月经第一天要卧床，注意保暖，小腹敷温水袋，服红糖水，或口服益母草颗粒、散结止痛胶囊。如果吃中成药不能止痛，可以口服西药止痛药。痛经缓解后，一定要去妇科门诊排除其他引起痛经的疾病，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。平时可以在睡前用热水泡脚，自己按摩20分钟以上，可以加速循环，缓解疲劳，放松心情，改善睡眠。

那就是这篇文章关于“月经第一天痛不欲生”的相关介绍。相信大家对此都有所了解。如果你也受到经期腰痛腹痛问题的困扰，不妨试试专家给出的这些方法。