在每个人的生活中，肩周炎这种疾病都困扰着我们的朋友，所以我们有必要的知识去多了解肩周炎这种疾病，尤其是了解肩周炎的疾病预防。它确实有助于促进积极的预防和治疗。肩周炎这个病是有效的。下面我们来了解一下预防肩周炎的具体疾病。

肩周炎的预防:注意防寒保暖。

肩周炎是肩周炎的常见病因，由于体内寒湿的侵袭，会引起肌肉组织和小血管。组织代谢减慢，产生更多的代谢产物，如乳酸和疼痛引起的聚集物质，于是肌肉痉挛刺激，长肌细胞引起纤维化，肌肉收缩功能障碍引起的各种症状。所以在口腔日常生活中注意防寒保暖是非常重要的，尤其是要避免受凉，肩周炎就是用来预防的。

肩周炎的二级预防:加强功能锻炼

锻炼肩周炎的关键是以关节锻炼为主。可以经常打太极拳，太极剑门球，在家挂胳膊或者用胸，双手举哑铃。但要注意体育锻炼，以免下巴和肩膀及周围组织受伤。

预防肩周炎的措施3:纠正不良姿势。

经常伏案，肩部外展工作在高危人群中经常被冻结，让这类人群注意姿势调整，避免长期补贴不良姿势造成的劳损和损伤积累。

肩周炎的防治:关注相关疾病

患有其他疾病的人，如糖尿病、肩部和上肢损伤、胸外科手术和神经系统疾病，应密切观察是否有肩部疼痛的症状。部分肩周炎消失。如果减少运动幅度，进行肩部运动，则应进行主动和被动运动，以维持肩关节的活动。

肩周炎的五防:积极预防对侧肩

对于已经发生的肩周炎，除了受影响的积极治疗外，还防止对侧发病。有研究表明，40%的肩周炎患者为5-7岁，肩周炎也可能发生；约12%的患者有双侧肩周炎。因此，转让方也应采取适当的预防措施。

关于肩周炎的防治措施，在这里告诉大家，要多了解肩周炎的预防，因为它可以帮助人们做好积极的预防工作，避免肩周炎的发生，早期预防肩周炎是必不可少的，肩周炎对身体是有害的。但也要注意做好肩周炎的预防工作。