一般来说，感冒是由病毒感染或继发细菌感染引起的，多喝水可以间接排除体内毒素。感冒了多喝水不好。为什么？

感冒时盲目喝水会导致脱水。

感冒时，人体会通过发烧来对抗病毒。这个过程会造成体内水分大量流失，也会带走钠、钾等电解质成分。此时如果只补充大量的纯水，体内的钠、钾等电解质元素会被稀释。当体内钠浓度下降过多时，人会出现头晕、乏力、意识模糊等症状。这时大脑会自动发出信号，通过尿液、汗液等排出体内多余的水分。以达到体内电解质浓度的平衡。这就是医学上所谓的“自发性脱水”。

感冒时多喝水，补充电解质。

对此，专家建议，感冒时，身体需要补充有效水分。在补水的同时，也要注意补充足够的电解质，帮助缓解感冒症状。专家给我们提供了自制电解质水的配方。当我们感冒时，我们可以用20克白糖，3。盐5克，2。小苏打5克，1。5克氯化钾和1000毫升温水。如果觉得配方太麻烦，也可以直接喝瓶装电解质饮料代替，比如波卡里汗。

感冒患者应保持足量饮水，但避免一次性大量饮用，应间断饮用。最好一次喝一杯，300 ml左右，过一段时间再喝。这样可以时刻保持身体的水平衡，肾脏也不会有负担。