你好，减肥的问题不能吃减肥药。减肥药的副作用很大，对身体有一定的影响。最重要的是，即使吃减肥药，也会反弹，身体会很虚弱。另外，你患有脂肪肝，建议不要吃减肥药。如果你想减肥，你需要知道肥胖的原理。肥胖是因为你摄入的能量大于消耗的能量。所以，想要减肥，一定要少吃多运动。所以，启动你的小马达，动起来吧。

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值得注意的是，减肥并不意味着节食。节食减肥是非常不健康的做法。节食减肥是不可能的。第一，减肥的话饭后反弹，而且反弹的很严重。第二，很难坚持，非常难坚持，我们不可能不吃饭。所以，如果你想节食减肥，还是算了吧。

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最健康的减肥方法是少吃多运动。给，少吃点。我的理解是，比你平时的饭量少一点。不要以为我要运动就要多吃，这样还是会胖。然后运动。如果运动的话，至少要运动40分钟，因为这个时候脂肪会燃烧。最好运动一个小时到一个半小时。

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如果锻炼的话，还有很多。如果你想跑步，可以每天晚上跑半个小时，然后再走一个小时。但是，我觉得很难坚持跑下去。我的建议是，如果不想跑步跳绳，可以选择做减肥操。我以前试过，最适合我这种懒人。

你必须给出明确的指导，不运动就不会瘦。如果你想减肥，你必须锻炼。不要相信网上各种减肥药，说天花在掉是在迷惑消费者。只要每天坚持锻炼，就是健康安全的。当然，你也可以去医院咨询医生，看看自己是什么肥胖，适合用什么方法减肥。