李奇蕊
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轻度高血压通过锻炼身体能恢复正常吗
发布时间：2023-01-16
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对于单纯的轻度高血压，即没有高血压并发症，也没有其他疾病的高血压患者，通过运动使血压恢复到正常水平是有可能的。运动也是控制血压的一种方式，因为它可以减轻体重，改善神经功能，有助于控制血压。高血压患者最好选择有氧运动，如快走、慢跑、爬山、骑车、游泳等。而且每次锻炼，持续时间不少于30分钟，每周不少于5次，这样锻炼才有效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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