现在生活压力大，工作竞争激烈，所以很多人睡眠不好。严重者会出现失眠甚至睡眠障碍，对患者的身心健康造成很大影响。如果睡眠不好，第二天精神就会不好，无法集中精力工作学习，影响正常生活。很多患者很苦恼，饱受疾病折磨。那么睡眠障碍和失眠有什么区别呢？让我们一起来看看吧！

1、

睡眠障碍和失眠是两种不同的疾病。睡眠障碍包括失眠，除了失眠，还包括睡眠过度、梦游、睡眠恐慌等。失眠是指睡眠困难，中途易醒，睡眠时间少，需要对症治疗。

2、

睡眠障碍和失眠都会对患者的健康产生影响。患者头晕目眩，全身乏力，精神萎靡，严重影响正常工作和生活。所以，患了这两种病之后，大家都要重视起来，尽早就医。

3、

为了远离这两种疾病，大家要养成良好的生活习惯，做到日常生活规律，尽量少熬夜，保证睡眠时间。同时要适当运动，增强体质，提高抗病能力，保证饮食中的营养。

睡眠障碍和失眠对人的健康危害很大。所以，为了自己的健康，大家要有规律的学习，学会劳逸结合，有适度的张驰，调整好生活和工作的节奏。