对于肝病患者来说，无论是传染性的还是病毒性的，即使是肝功能正常的患者，日常生活中保护肝脏也是必不可少的。药物可以用，食物也可以用，如果从好的方面选择，当然食物可以更好的保护肝脏，至少药物的毒副作用更小。通常有很多食物和饮食对肝脏有一定的保护作用。下面和大家分享一些我知道的对肝脏有保护作用的食物。

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首先，你要有一个良好的心态，尽量做到冷静、乐观、开朗，平时注意不要生气，因为生气会伤肝，如果经常心情不好或者生气，肝脏就会受损。不要喝太多酒，尤其是高度酒。

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要养肝，也要多注意饮食。可以多吃绿色蔬菜和豆类。这些食物富含钙和维生素，对肝脏有好处。避免过度劳累，保证充足的睡眠。疲劳会破坏机体的免疫平衡，增加肝脏负担，容易导致慢性肝炎的复发。

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不宜长时间待在空调低温环境中。空调房没有自然风，空气污浊，容易滋生病菌，损伤肝脏。注意个人卫生，饭前便后洗手，不喝生水。另外，晚上十一点前入睡，对肝脏本身的排毒和修复大有裨益。

我想提醒大家，吃完饭，不要马上运动。可以先休息十几二十分钟，再午睡或者散步。这对肝脏的保养很有帮助，尤其是对肝病患者。