月经推迟7天可以算是月经不调，我身边很多女性朋友都发生过。那么，女人月经推迟的原因是什么呢？女人月经推迟了该怎么办？下面就让边肖告诉你吧！

女人月经推迟的原因是什么？

1.疾病引起的月经延迟:卵巢功能异常可导致月经延迟，或营养缺乏可导致月经延迟。

2.药物引起的月经延迟:有些药物有副作用，会导致月经延迟。

3.减肥过度导致月经延迟:现实生活中，爱美的女性为了保持体型，控制体重，服用一些减肥药或者过度节食，都有可能导致月经延迟。

4.精神因素引起的月经推迟:精神压力过大、悲伤、难过、烦躁、失恋等异常情绪常导致月经推迟，并伴有乳房胀痛、胸闷、心烦。

女人月经推迟了该怎么办？

1.注意个人卫生，预防感染:注意私处的卫生和清洁。月经期间，绝对不能有性生活。注意保暖，避免寒冷刺激。不要过度劳累。月经量过多者忌食红糖。

2.勤换衣服:内衣要柔软棉质，透气性好，勤洗勤换。换下来的内衣要晒干。

3、多吃新鲜蔬果，避免吃葱、蒜、韭菜、姜等刺激上火的东西。气血不足，平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、菠菜、猪肉、豆浆、猪肝、鸡肉、羊肉等。，忌吃生冷的水果。

预防月经不调的注意事项:

1.为了缓解精神压力，你可以从事一些全身运动，如游泳和跑步，每周一次或两次，每次30分钟。

2.多吃减压菜，如香蕉、白菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

3.月经期间应防寒除湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。，特别是防止下半身着凉，注意保暖。

4.食谱中加入大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橙子等食物；此外，醋、酱、植物油、辣椒、花椒等调料，炖牛肉、鸡汤等都对这种情况引起的月经不调起到一定的作用。

5.日常操作计算机时，请采取预防措施。

6.在手机上安装免提电话是比较安全的选择。当然，最好不要长时间使用手机。

7.少用微波炉，冰箱不要放在卧室。注意科学使用电器，尽量避免多台电器同时开启。连续使用时间不宜过长，频率不宜过高。

8.多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，常喝一些绿茶，可以有效预防和减少电磁污染对人体的危害。