荣春红
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补锌的食物有哪些
发布时间：2023-01-16
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如果缺锌，可以多吃补锌的食物。通常含锌量较多的食物有牡蛎、麦芽、瘦肉、鱼、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜。动物的内脏，如肝和肺。
平时尽量多吃这些富含锌的食物，就会避免缺锌。严重者还可以口服葡萄糖酸锌进行调理。
如果缺锌，容易引起食欲不振，影响生长发育。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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