人体的温度中枢对我们的身体很有帮助。如果人体的温度中枢失衡，就容易导致感冒发烧，有时还会影响个人的内分泌调节。所以要注意对这些功能的保护，避免频繁接触寒冷的环境，以免出现发热、体温中枢失调等问题。有的大人不注意防寒保暖，导致高烧，体温高达38.5℃。那么，成人发烧38.5怎么退烧呢？

1.可以在家煮姜汁，生姜切片或剁碎，加红糖，趁热煮，然后睡觉出汗。这种方法在刚开始发烧不严重的时候非常有效。

2.用物理降温法，倒温水，用毛巾浸湿温水，擦拭身体，特别是额头、腋下、手掌、脚底。

3.可以去医院看看是什么原因引起的，然后吃医院开的药。一般感冒分为风寒和风热。可以吃不同的感冒药。如果是炎症引起的，也可以吃点抗生素。这个要看医生做出的诊断。治好了感冒和炎症，发烧自然就好了。如果你发烧了，但是如果发烧超过38.5度，那么你应该吃退烧药或者去医院打退烧药。

如何预防成人发烧

注意体温中枢的调节，保持体温稳定，防止发热。

第一，及时加减衣服

根据环境温度及时增减衣服，保持体温正常。

第二，进行“冷”锻炼

用冷水洗脸可以刺激皮肤血管，增强抵御寒冷和预防疾病的能力。

第三，营养要均衡。

人体内免疫球蛋白的含量是否充足，是免疫功能的因素之一。免疫球蛋白缺乏，身体抵抗细菌或病毒的能力会下降。鱼、肉、蛋、奶及豆制品等。，有很高的营养价值，所以要注意食物的摄入，加强蛋白质的合成和利用。此外，服用维生素C和富含维生素C的食物也能起到一定的预防作用。

第四，多运动

体育锻炼和营养均衡同样重要，所以我们应该多做运动，比如跑步和做操。早晚户外散步，呼吸新鲜空气，可以加强血液循环，提高身体素质，提高免疫功能。

成年人的体温中枢一般比较稳定，不像小孩子容易感冒，体温不均衡，但大家还是要保暖防寒。另外，每个人的调节功能都是有限的，所以大家要注意各种调节措施，做好防寒保暖的准备，减少各种不必要的功能损伤。