商建伟
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睡眠障碍和压力大有关吗
发布时间：2023-01-22
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睡眠障碍与压力有很大关系。每个人的抗压能力是不同的。大部分人在工作、生活、人际关系或经济压力过大时，难免会产生焦虑和不眠之夜，这肯定会影响睡眠质量。在这种情况下，改善睡眠障碍是一个系统工程，应该从多方面入手。除了养成良好的睡眠习惯，比如睡前不喝浓茶，不看刺激的电影电视剧，保持睡眠环境安静。此外，在医生的指导下，可以使用一些安眠药来帮助改善睡眠。但是对于这种因为压力而导致睡眠障碍的人来说，最根本的还是想办法解决工作、生活、人际关系或者经济上的问题。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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