对于有乳房的女性来说，它是一个重要的器官，不仅在男女性交时起着重要的作用，而且对女性的身材和外貌也起着极其重要的作用。因此，女性要爱护乳房，保证乳房健康。如今，乳腺病变已经成为很多女性的健康杀手，尤其是乳腺癌，甚至有年轻化的趋势。那么，女性如何预防乳腺癌呢？

其实乳腺癌的发生和很多因素有关，包括女性的饮食习惯。所以，吃东西预防乳腺癌并不是一个好主意。

根据目前动物实验的结果，核桃是一种可以预防乳腺癌的食物。结果显示，喂食核桃的实验鼠不仅患癌风险较低，而且即使出现肿瘤，数量也较少，形状也较小。因此，女性在日常生活中可以多吃核桃，预防乳腺癌。

大豆对预防乳腺癌也能起到一定的作用，但其食用方法也有讲究。有研究指出，当大豆蛋白的日摄入量达到11克时，其防癌效果最强，但如果超过这个量，效果不但不会增加，反而可能降低。所以，女性在吃黄豆的时候也要注意吃的量，预防乳腺癌。

总之，乳腺癌是一种对女性生活质量和健康危害极大的疾病，需要提前预防。对于女性来说，可以通过注意饮食等方面来预防。根据研究结果，大豆类食物、核桃、芒果等食物对乳腺癌的预防有一定的帮助，女性应该注意。