彭华
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高血糖孕妇如何吃早餐
发布时间:2023-01-13
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高血糖孕妇早餐主要以低脂低糖为主,具体如下:一是面条、面包、馒头、小笼包等食物含糖量高,要减少摄入,主要以无糖馒头、燕麦或无糖馒头为主;另外,限制米粉、肠粉等的摄入。还可以减少粥米饭的摄入,主要是低脂低糖的燕麦,可以喝低脂低糖的牛奶;以蛋清为主,少吃蛋黄,避免吃动物内脏食物;糯米鸡等食物含糖量高,过于油腻,应避免食用。主食的话,可以吃一个小笼包或者花卷,可以是白面的,也可以是杂粮的。当然杂粮会更好。如果吃馒头,尽量吃素馒头,或者等量的蒸土豆和山药,尽量不喝稀粥。
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