人老了很容易“睡得少”。我们身边很多老年人都起得很早。正是因为这个原因，随着年龄的增长，他们睡得越来越少是正常的，但许多老年人都患有失眠症。那么我们如何区分这两种情况呢？老年人失眠是怎么回事？以下是给你的几点建议:

1、

老人长时间入睡:老人长时间连续入睡，一小时内仍睡不着，连续一个月不正常。

2、

老年人入睡时间往往很短:每天睡眠不超过5小时，容易导致白天嗜睡。

3、

老年人睡眠质量往往很差:睡眠时，总是连续三次以上夜间醒来，醒来后再难以入睡。

4、

老年人第二天的表现经常出现:第二天睡觉，老年人经常出现困倦、疲倦等。，而且他们的精神状态很不好。一旦身边的老人出现这种情况，我们就更应该关注其他老人。如果出现这种情况，提示有失眠健忘，然后前期会出现精神恍惚。

老年人的以上症状可以诊断为失眠，一定要抓紧时间治疗。如果不治疗，肯定会造成一些问题，长期会降低老人的寿命，引发很多慢性病。比如心脏和血压都会有问题。