神经性耳鸣又称感音神经性耳鸣，强调的是患者的主观感受。是指人在没有任何外界刺激的情况下产生的异常声音感觉。那么，如何快速消除耳鸣呢？

原理是改善耳部血液循环，打通耳部微小血管，恢复听觉神经的正常运作。这种耳操会对身体各个器官起到保健作用。现在把方法分享给大家，了解到有耳鸣的朋友可以推荐分享一下！

第一节:上下提拉双耳廓，一边提拉一边在心里数:向上提拉1、2、3、4次，向下提拉1、2、3、4次，以上动作重复十次以上。使劲干，感受一下自己能承受的范围！

第二节:双手掌心覆盖双耳廓，从耳后向前拉，心里数，一次，两次，三次。...........总共有效30次以上，我以每次36次为标准。

第三节:用双手食指和中指夹住双耳廓，四指腹上下推近耳廓根部。这个动作的要点是把嘴张开成O形，目的是打开下颌，把耳穴漏出来。要点是将指腹向上推至耳廓上根，向下拉至耳垂下根。用指腹按压耳根要30次以上！

第四节:将两根食指放入耳洞，向四个方向按压。手指肚向前按耳朵内侧，心里数着，然后向下转按1，2，3，4，再向后转，1，2，3，4，再向上转，1，2，3，4，再做五次以上。

原理是改善耳部血液循环，打通耳部微小血管，恢复听觉神经的正常运作。这种耳操会对身体各个器官起到保健作用。现在把方法分享给大家，了解到有耳鸣的朋友可以推荐分享。