现在，乳腺癌已经被很多人关注，也是威胁我们女性生命健康的第二大疾病。现在很多女性在生活中也特别注意如何预防这种疾病。除了保持愉快的心情，观察身体不适，还要注意饮食。下面简单介绍一下。

1.山楂

可活血化瘀，抑制癌细胞生长，富含维生素c，适用于胃癌、乳腺癌等消化道和女性生殖系统癌症患者。

2.柑橘属果树

柑橘类水果，如橙子、柚子、橙子、柠檬、金桔等。富含维生素C，可防止亚硝胺的形成，适用于胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者。

3.猕猴桃

猕猴桃是稀有水果，维生素C含量是橙子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质能阻断人体内亚硝胺的生成，从而具有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的最佳产品。

4.枣

红枣富含B-胡萝卜素、维生素C、B族维生素等。它含有一组三萜类化合物作为抗癌活性成分。经常吃大枣可以增强体质，预防乳腺癌。

5.芒果

科学研究发现，女性多吃芒果，可以预防乳腺癌。研究人员研究了芒果中的多酚类物质，尤其是单宁，这是一种生物活性成分。据专家介绍，单宁酸是一种多酚，味苦，葡萄籽、茶叶中都含有。研究发现，细胞分裂周期被多酚打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

以上列举了一些我们生活中常见的水果，但是这些水果对乳腺癌也有很好的预防作用。真的希望他们能帮到你，也希望你在日常生活中能经常吃到这些可以预防乳腺癌的水果。最后，祝你身体健康。