如何预防痛风发作？

1.实时监测尿酸浓度，定期检查尿酸水平，如果发现体内血尿酸水平升高，应及时给予降尿酸药物控制尿酸水平，从根源上控制病情，更好地预防痛风的发病。2.对于痛风患者来说，无论是否患病，有些食物都是该病的禁忌。高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、动物脂肪等。，会导致嘌呤代谢和血尿酸的增加，从而导致痛风的复发。所以痛风患者要限制高嘌呤食物的摄入。高脂肪食物，如动物脂肪，也要少吃，因为它会阻碍尿酸排泄，进而影响体内尿酸水平，从而增加痛风发作的风险。3.患者平日应以低嘌呤食物、碱性食物、水果蔬菜为主。同时，富含碳水化合物的食物也应多吃，这有利于促进尿酸的排泄，有助于痛风的防治。痛风患者要记得平日忌酒。因为大部分葡萄酒的嘌呤含量较高，饮酒会增加体内嘌呤的量，影响血液中尿酸的水平，大大增加痛风复发的风险。虽然有些酒精饮料的嘌呤含量较低，比如白酒，但并不代表患者喝了就不会生病。所以，为了避免疾病的发生，患者更要注意饮酒，不要为了一时的舒适而惹起疾病。5.痛风患者平日要注意水分的补充。水分的增加可以稀释尿酸，进而降低尿酸水平，从而维持体内正常的尿酸水平，避免痛风的发作。6.肥胖患者经常发生痛风，所以控制超重人群的体重是很有必要的。平日可以通过调整饮食和体育锻炼来减轻体重，从而预防痛风。

痛风主要是自身新陈代谢的问题造成的，跟你的饮食习惯和体质有一定的关系。预防痛风，首先你要减少高嘌呤食物的摄入，注意多喝水帮助新陈代谢。平时不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒，少吃动物内脏，也不要吃浓汤或者一些腌制的食物。可以吃一些碱性食物来中和体内的尿酸。